Virtuálnô – miesto, kde to (virtuálne) žije.
O portáli
štvrtok, 26 mája, 2022
VIRTUÁLNÔ
  • Úvod
  • Vzdelávanie
    • Akadémia virtuálneho Slovenska
    • Vstup do virtuálneho Slovenska
    • Vyrobené na Sloven.sku
    • Spoznaj virtuálny svet
  • Štatistiky
    • Grafy
    • Výročná správa o internete na Slovensku
    • COVID-19 a doména .sk
  • Bezpečnosť
  • Zábava
    • Kvízy
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne 2
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne
    • Spoznaj históriu Slovenska reálne aj virtuálne
  • Podporujeme
    • Fond SK-NIC
    • Výzva pre veľké projekty 2022
    • Výzva pre malé projekty 2021
Žiadny výsledok
Zobraziť všetky výsledky
VIRTUÁLNÔ
  • Úvod
  • Vzdelávanie
    • Akadémia virtuálneho Slovenska
    • Vstup do virtuálneho Slovenska
    • Vyrobené na Sloven.sku
    • Spoznaj virtuálny svet
  • Štatistiky
    • Grafy
    • Výročná správa o internete na Slovensku
    • COVID-19 a doména .sk
  • Bezpečnosť
  • Zábava
    • Kvízy
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne 2
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne
    • Spoznaj históriu Slovenska reálne aj virtuálne
  • Podporujeme
    • Fond SK-NIC
    • Výzva pre veľké projekty 2022
    • Výzva pre malé projekty 2021
Žiadny výsledok
Zobraziť všetky výsledky
VIRTUÁLNÔ
Žiadny výsledok
Zobraziť všetky výsledky

5 aplikácií, ktoré vás rozhýbu aj bez fitka

od Virtuálnô
10 mája, 2022
v Svetový deň
| Čas čítania ~ 4 minúty
A A
Zdielajte na FacebookZdielajte na Linkedin

Svetová zdravotnícka organizácia sa rozhodla venovať 10. máj pohybu, pretože pohyb nielen predlžuje, ale aj skvalitňuje a spríjemňuje náš život.

Svetový deň “pohybom ku zdraviu” nám pripomína, že pohyb v dnešnej uponáhľanej dobe napomáha uvoľneniu stresového napätia a má pozitívny vplyv na hĺbku a kvalitu spánku.
Pohyb má takisto zásadný vplyv na fungovanie mozgu a pamäť.

Ak nie ste veľkým fanúšikom fitness centier a chcete cvičiť len tak vonku alebo doma, máme pre vás tip na 5 aplikácií, vďaka ktorým to bude ľahké i zábavné. Sú dostupné pre operačné systémy Android aj iOS.

Strava: Run & Ride Training

zdroj: strava

Strava je jednou z najpopulárnejších aplikácií zameraných na zaznamenávanie rôznych športových aktivít, od behu cez windsurfing až po alpské lyžovanie, ktoré sa nahrávajú do vášho osobného profilu.

Aplikácia už počas aktivity sleduje a zobrazuje všetky štatistiky, vrátane rýchlosti, času, vzdialenosti a trasy, ktorú ste prekonali. Po ukončení prepočítava aj ďalšie aspekty, ako napríklad prejdené prevýšenie či spálené kalórie.

Dá sa dokonca používať aj ako sociálna sieť na zdieľanie svojich aktivít s priateľmi.

7 Minute Workout

zdroj: app store

Na cvičenie postačí aj iba 7 minút denne a to vďaka krátkym a účinným cvikom, ktoré zaručia, že sa poriadne zapotíte.

Cviky sú navrhnuté tak, aby ste efektívne spaľovali tuky a zároveň nepotrebovali zájsť do telocvične alebo využívať drahé vybavenie posilňovní. Sú zamerané na odlišné časti tela podľa toho, ktorá časť je pre vás prioritou.

Adidas by Runtastic

zdroj: runtastic.com

S touto aplikáciou môžete sledovať vzdialenosť, čas, rýchlosť, nadmorskú výšku, spálené kalórie a iné štatistiky. Môžete si nastaviť ročný cieľ a aplikácia sa vám snaží pomôcť ho dosiahnuť. Takisto oznamuje napr. že je čas na výmenu tenisiek.

Prostredníctvom aplikácie sa môžete pripojiť aj ku skupine a trénovať s priateľmi. Už aj v bezplatnej verzii sa dajú využiť mnohé užitočné funkcie, ako napríklad spätná väzba od trénera – tzv. Voice Coach.

C25K 5K Trainer

zdroj: C25Kfree.com

Ak silové cvičenie doma nie je vašou šálkou kávy a radšej by ste sa pustili do behania, skúste začať s aplikáciou C25K 5K Trainer. Jej názov vychádza z pojmu „Couch to 5K“, teda v preklade z gauča až k piatim kilometrom.
Aplikácia vás prevedie od úplných základov behu v podobe nenáročných rýchlejších prechádzok až k úspešnému zabehnutiu vašich prvých piatich kilometrov bez prestávky.

30 Day Fitness at Home

zdroj: 30dayfitness.app

Pustiť sa len tak do cvičenia bez viditeľného cieľa je náročné. Aplikácia 30 Day Fitness at Home preto ponúka niekoľko 30-dňových tréningových výziev zameraných buď na celé telo alebo špeciálne na niektoré jeho časti. Po stiahnutí aplikácie sa rovno môžete pustiť do cvičenia.

Ak teda nie ste gaučové “lemry”, smelo sa začnite hýbať s týmito pomocníkmi!

Veríme, že sme vás našimi tipmi inšpirovali a cvičenie sa stane vašou každodennou rutinou a radosťou!

Značky: TechnológieZábava
Zdieľať2Zdieľať
Predchádzajúci príspevok

Digitálna hygiena – časť prvá

Nasledujúci príspevok

Digitálna hygiena – časť druhá

Súvisiace príspevky

Nie je k dispozícii žiadny obsah
Nasledujúci príspevok
""

Digitálna hygiena - časť druhá

""

Kvíz: Nástrahy virtuálneho sveta

Najviac čítané tento týždeň

  • ""

    Výzva pre veľké projekty 2022

    322 zdieľaní
    Zdieľať 129 Tweetovať 81
  • Fond SK-NIC

    59 zdieľaní
    Zdieľať 24 Tweetovať 15
  • Spoznaj virtuálny svet

    3 zdieľaní
    Zdieľať 1 Tweetovať 1
  • Akadémia virtuálneho Slovenska

    27 zdieľaní
    Zdieľať 11 Tweetovať 7
  • Bezpečnosť detí vo virtuálnom priestore

    3 zdieľaní
    Zdieľať 1 Tweetovať 1
  • Výročná správa o internete na Slovensku 2021

    27 zdieľaní
    Zdieľať 11 Tweetovať 7
  • Digitálna hygiena – časť druhá

    4 zdieľaní
    Zdieľať 2 Tweetovať 1

Kvízy a Hádanky

""
Kvízy a Hádanky

Kvíz: História sveta IT

28 apríla, 2022

Mohlo by vás zaujímať

""

Používanie internetu na Slovensku a vo svete

od Virtuálnô
2 mája, 2022

Život bez internetu si dnes už nevieme predstaviť. No nie je to tak dávno, čo nebol samozrejmosťou. Vo Výročnej správe...

""

Netiketa – etika na internete

od Virtuálnô
17 mája, 2022

Slovo netiketa je pomerne nové a v našich končinách sa zatiaľ nepoužíva veľmi často. Dá sa preto predpokladať, že nie...

""

Kvíz: Nástrahy virtuálneho sveta

od Virtuálnô
13 mája, 2022

Kone a červy poznáme z reálneho sveta. Zombie zo sveta filmového. A všetci existujú pekne spolu vo svete virtuálnom. Nemožno...

Virtuálnô

Portál plný informácií z IT oblastí vzdelávania, bezpečnosti, zábavy a nových trendov.

""
""

Kategórie

Akadémia Virtuálneho Slovenska Bezpečnosť Fond SK-NIC Kvízy a Hádanky Mám firmu Netiketa Nezaradené Podporujeme Som dospelý Som pracujúci Som rodič Som senior Som študent Spoznaj históriu Slovenska Spoznaj Slovensko Svetový deň Vedeli ste, že ...? Virtuálna čítačka Vstup do virtuálneho Slovenska Vyrobené na Slovensku Vzdelávanie Výzva pre malé projekty 2019 Výzva pre malé projekty 2020 Výzva pre malé projekty 2021 Výzva pre veľké projekty 2020 Výzva pre veľké projekty 2022 Zábava Štatistiky

Populárne značky

Akadémia Virtuálneho Slovenska Antivírus Bezpečnosť Cestuj Dezinformácie DNSSEC Doména Duševné zdravie Fond SK-NIC Grooming Hacker Heslo História Hoax Internet Internet na Slovensku Kyberprávo Kyberšikana Ochranná známka Online podnikanie Online vzdelávanie Osobné údaje Otestuj sa Phishing Pomoc Počítač Projekt Ransomware Slovenský internet Sociálne siete Spam Spoznaj Slovensko Technológie Test Umelá inteligencia Vypočuj si Vzdelávanie Web Zaujímavé štatistiky Zábava Údaje Škola
  • Úvod
  • Vzdelávanie
  • Štatistiky
  • Bezpečnosť
  • Zábava
  • Podporujeme

© 2022 Virtualno.sk

Žiadny výsledok
Zobraziť všetky výsledky
  • Úvod
  • Vzdelávanie
    • Akadémia virtuálneho Slovenska
    • Vstup do virtuálneho Slovenska
    • Vyrobené na Sloven.sku
    • Spoznaj virtuálny svet
  • Štatistiky
    • Grafy
    • Výročná správa o internete na Slovensku
    • COVID-19 a doména .sk
  • Bezpečnosť
  • Zábava
    • Kvízy
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne 2
    • Spoznaj Slovensko reálne aj virtuálne
    • Spoznaj históriu Slovenska reálne aj virtuálne
  • Podporujeme
    • Fond SK-NIC
    • Výzva pre veľké projekty 2022
    • Výzva pre malé projekty 2021

© 2022 Virtualno.sk

Vitajte späť!

Prihlásenie cez Facebook
Prihlásenie pomocou Google
Prihlásenie pomocou Linked In
ALEBO

Prihláste sa do svojho konta nižšie

Zabudli ste heslo?

Získanie vášho hesla

Ak chcete obnoviť svoje heslo, zadajte svoje používateľské meno alebo e-mailovú adresu.

Prihlásenie
Na našej webovej stránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli čo najrelevantnejší zážitok tým, že si zapamätáme vaše preferencie a opakované návštevy.

Kliknutím na tlačidlo "Prijať všetko" vyjadrujete súhlas s používaním VŠETKÝCH súborov cookie.

Môžete však navštíviť "Nastavenia cookies" a poskytnúť kontrolovaný súhlas.

Nastavenia cookiesPrijať všetko
Spravovať súhlas

Prehľad ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vašich skúseností pri prechádzaní webovej lokality.

Z nich sa do vášho prehliadača ukladajú súbory cookie, ktoré sú kategorizované ako nevyhnutné, pretože sú nevyhnutné na fungovanie základných funkcií webovej stránky.

Používame aj súbory cookie tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používate túto webovú stránku.

Tieto súbory cookie sa do vášho prehliadača ukladajú len s vaším súhlasom. Máte tiež možnosť tieto súbory cookie odmietnuť.

Odhlásením sa z niektorých týchto súborov cookie však môže ovplyvniť vaše prehliadanie.
Potrebné
Vždy zapnuté
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné na správne fungovanie webovej stránky. Tieto súbory cookie anonymne zabezpečujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky.
CookieDĺžka trvaniaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsTento súbor cookie sa nastavuje pomocou zásuvného modulu súhlasu so súbormi cookie GDPR. Súbor cookie sa používa na uloženie súhlasu používateľa so súbormi cookie v kategórii "Analytika".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsSúbor cookie je nastavený na základe súhlasu s používaním súborov cookie podľa GDPR na zaznamenanie súhlasu používateľa so súbormi cookie v kategórii "Funkčné".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsTento súbor cookie sa nastavuje pomocou zásuvného modulu súhlasu so súbormi cookie GDPR. Súbor cookie sa používa na uloženie súhlasu používateľa so súbormi cookie v kategórii "Nevyhnutné".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsTento súbor cookie sa nastavuje pomocou zásuvného modulu súhlasu so súbormi cookie GDPR. Súbor cookie sa používa na uloženie súhlasu používateľa so súbormi cookie v kategórii "Iné.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsTento súbor cookie sa nastavuje pomocou zásuvného modulu súhlasu so súbormi cookie GDPR. Súbor cookie sa používa na uloženie súhlasu používateľa so súbormi cookie v kategórii "Výkon".
viewed_cookie_policy11 monthsSúbor cookie je nastavený zásuvným modulom súhlasu s používaním súborov cookie podľa GDPR a používa sa na uloženie informácie, či používateľ súhlasil s používaním súborov cookie. Neukladajú sa v ňom žiadne osobné údaje.
Funkčné
Funkčné súbory cookie pomáhajú vykonávať určité funkcie, ako je zdieľanie obsahu webovej stránky na platformách sociálnych médií, zhromažďovanie spätnej väzby a ďalšie funkcie tretích strán.
Výkon
Súbory cookie týkajúce sa výkonu sa používajú na pochopenie a analýzu kľúčových ukazovateľov výkonu webovej lokality, ktoré pomáhajú poskytovať návštevníkom lepší používateľský zážitok.
Analytika
Analytické súbory cookie sa používajú na pochopenie interakcie návštevníkov s webovou stránkou. Tieto súbory cookie pomáhajú poskytovať informácie o metrikách počtu návštevníkov, miere odchodov, zdroji návštevnosti atď.
Inzercia
Reklamné súbory cookie sa používajú na poskytovanie relevantných reklám a marketingových kampaní návštevníkom. Tieto súbory cookie sledujú návštevníkov na rôznych webových stránkach a zhromažďujú informácie na poskytovanie prispôsobených reklám.
Iné
Ostatné nekategorizované súbory cookie sú tie, ktoré sa analyzujú a zatiaľ neboli zaradené do kategórie.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ
Powered by CookieYes Logo
sk Slovenčina
cs Čeština‎en Englishfr Françaisde Deutschhu Magyarpl Polskisk Slovenčinaes Españoluk Українська

Pridať nový zoznam